Posts In: baletdladoroslych

2 URODZINY KULTURY FIZYCZNEJ!

Wrzesień 28, 2019

Dzień naszych drugich urodzin zbliża się wielkimi krokami! Nie było by nas bez Was, zatem świętujcie ten dzień razem z nami! Serdecznie Was zapraszamy 12.10.2019r. na nasze 2 URODZINY KULTURY FIZYCZNEJ! Ten dzień zaplanowałyśmy pod naszym nowym hasłem: #zakochajsiewbalecie zatem każdy z Was będzie miał szansę spróbowania swoich sił w tej wyjątkowej technice! Pamiętajcie, o tym, że na naukę baletu nigdy nie jest za późno a jest on wyjątkową techniką pełna gracji i klasy. Dodatkowo pięknie rzeźbi ciało i wydłuża mięśnie!

Dla dzieci przygotowujemy baletowy warsztat jako początek naszego autorskiego cyklu: „Poznaj Baletnicę” czyli spotkanie z baletnicą, lekcję baletu oraz zabawy baletowe i plastyczne. W zajęciach mogą uczestniczyć również rodzice a grupa wiekowa dzieci to około 3-6 lat, ale zapraszamy wszystkich zainteresowanych na godz. 15:00. 

Dla dorosłych przygotowałyśmy autorską kompozycję dwóch baletowych treningów uzupełniających się nawzajem, zapraszamy na nasz wieczór pod tytułem: „Zakochaj się w balecie” czyli:

  • Barre Body – fitowy trening przy drążku baletowym poprowadzi dla Was Dorota o godz. 19:00,
  • Ballet Stretch – rozciągający trening baletowy poprowadzi dla Was Agata o godz. 20:00.

Nasze wydarzenie jest bezpłatne ale obowiązują zapisy gdyż na sali mamy po kilkanaście miejsc na wybrane zajęcia.
W celu zapisu napiszcie do nas mejla: info.kulturafizyczna@gmail.com Kto pierwszy ten lepszy!

Zapraszamy również na spotkanie po treningach, jeśli nie masz ochoty ćwiczyć tego dnia – wpadnij zobaczyć nasze studio i poznać nas bliżej! 🙂

Dodatkowo tego dnia pojawią się liczne atracje, o których juz niebawem napiszemy więcej a także tylko tego dnia będziecie mogli zgarnąć zniżkę na karnety dla dorosłych oraz dzieci bez abonamentów w wysokości 20% pod warunkiem oznaczenia hasztagiem zdjęcia #zakochajsiewbalecie i oznaczeniu naszego konta na instagramie/facebooku @kulturafizyczna!

Spośród naszych gości będziemy również losować bezpłatne wejściówki na dowolnie wybrane zajęcia!

Szczegóły wydarzenia znajdziecie na naszym Facebooku, na bieżąco będziemy Was informować o kolejnych niespodziankach planowanych tego dnia! 🙂

https://www.facebook.com/events/476163059891874/

Do zobaczenia na balecie w Kulturze Fizycznej!

 

 

Zapraszamy na SUMMER IN THE CITY W KULTURZE FIZYCZNEJ czyli Lato w mieście pełne ruchu i tańca! Zapoznajcie się z naszym grafikiem lipcowym – na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, ale można przyjść jednorazowo bo wszystkie grupy są otwarte, prosimy jednak o zapisy mejlowe w celu rezerwacji miejsca: kulturafizyczna@yahoo.com

Z nowości pojawiły się w grafiku treningi poranne, w poniedziałki i piątki zapraszamy na PILATES o godz. 10:00, w środy zajęcia dedykowane Mamom i maluszkom czyli MAMA&BABY o godz.10:30 ale jeśli macie ochotę dołączyć do tej grupy to zapraszamy również bez dzieci. W czwartki o 10:00 zapraszamy natomiast na zajęcia baletowe na poziomie średnio – zaawansowanym czyli BALLET CLASS.

Niezmiennie mamy w ofercie zajęcia dla dzieci – małe baletnice zapraszamy co poniedziałek na KIDS BALLET o godz. 18:00.

Lipcowe poniedziałki są wyjątkowo mocne – obydwa treningi są intensywne i mocno rzeźbiące ciało, 19:00 BARRE WORKOUT – fitowy trening baletowy przy drążku, 20:00 BEACH BODY – pilatesowy trening wzmacniająco – wyszczuplający.

Wtorki stały się jogowe, Zapraszamy na YOGA WHEEL o godz. 19:00 – zajęcia wzmacniająco – rozciągające z użyciem koła do jogi oraz stretching jogowy YOGA STRETCH.

Środy to czas na klasykę, o 17:30 zajęcia w rytmie latino czyli SEXY MAMA, o godz.18:30 ruszamy z nową grupą początkującą w technice tańca klasycznego czyli BALLET CLASS, a zaraz po niej baletowe wzmocnienie na macie czyli FIT BALLET o godz. 20:00.

Czwartkowe popołudnia to czas na rodzinne spotkanie na macie czyli FAMILY YOGĘ o godz. 18:00, następnie wzmocnienie na macie na zajęciach BODY SHAPE o 19:00 oraz głębokie rozciąganie o godz. 20:00 na zajęciach INTENSIVE STRETCH.

Z uwagi na wyjazdowe weekendy wakacyjne piątek ograniczamy tylko do poranków z Pilatesem, zapraszamy natomiast na poranki rodzinne w soboty: o godz. 10:00 FAMILY WORKOUT czyli trening, na który możesz przyjść z dzieckiem, mamą, partnerem i wspólnie poćwiczyć na macie, natomiast o 11:00 salę przejmują małe baletnice wraz z mamami, czyli zapraszamy na zajęcia MINI BALLET.

Dodatkowo co sobotę zapraszamy Was na gościnne warsztaty z naszymi wyjątkowymi gośćmi czyli
SUMMER WORKSHOPS VOL.2.

Warsztat FLEXILINE Z OLIWIĄ KUKUŁKĄ już za nami, ale zbieramy ostatnie zapisy na warsztat o śnie dziecka czyli WYSPANA MAMA Z MONIKĄ HUNTJENS w sobotę 6.07. o godz. 10:00. Tego samego dnia po południu zapraszamy na BASIC BALLET & STRETCH Z ANETĄ WIRĄ OSTASZYK o godz. 18:00. W kolejnym tygodniu 13.07. o godz.18:00 odbędzie się warsztat TRENING DNA MIEDNICY Z KATARZYNĄ GALIŃSKĄ,  20.07. o godz. 13:00 PILATES MATWORK Z MASHĄ ZHUK, natomiast 27.07. o godz. 18:00 BARRE AU SOL Z JOANNĄ DRABIK.
Panujemy kolejne warsztaty w sierpniu, ale o tym niebawem!

Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy oraz przedpłata na nasze konto bankowe.

Upewnijcie się czy odbywają się wybrane przez Was zajęcia, gdyż grafik zmienia się na bieżąco, a w przypadku braku zgłoszeń i zapisów niektóre zajęcia mogą się nie odbyć. Piszcie do nas na facebooku, instagramie oraz najlepiej mejlowo.

Do zobaczenia na sali!
Dorota i Agata

 

Dzień Kobiet to u nas Weekend Kobiet! W dniach 8.03.-10.03.2019r. na hasło „DZIEŃ KOBIET” NA wszystkie karnety w naszym studiu obowiązują ZNIZKI 20%!!! Karnety możecie kupić na przyszłość, datę ich ważności wpiszemy dopiero przy pierwszym użyciu! Dodatkowo zapraszamy Was serdecznie do spędzenia z nami kobiecego, niedzielnego popołudnia, w trakcie którego możecie spróbować naszych zajęć pokazowych za jedyne 15 zł! A na deser- po ostatnich zajęciach w studiu, spośród wszystkich uczestników Weekendu Kobiet będziemy losować vouchery – wejściówki na dowolne zajęcia w studiu!

Plan zajęć niedzielnych na zdjęciu poniżej. Prosimy o rezerwacje wybranych (lub wszystkich) zajęć poprzez nasz grafik: http://kulturafizyczna.com.pl/classes/ lub mejlowo: kulturafizyczna@yahoo.com

Do zobaczenia!

NOWE CIAŁO vol.2

Styczeń 25, 2019

Z Nowym Rokiem serdecznie Was zapraszamy by tanecznym krokiem zgarnąć rabat 15% na wszystkie karnety na zajęcia dla dorosłych!!! Jeśli szukacie alternatywy dla fitnessu i siłowni, nie lubicie tłumów i bycia totalnie anonimowym, to nasze Rodzinne Studio Ruchu jest właśnie dla Was! Podaj nam hasło: „KULTURA FIZYCZNA” przy płatności i sięgnij po promocję!

Akcja „Nowe Ciało vol.2” daje Wam szansę spróbowania wszystkich zajęć z naszej oferty treningów z bardzo dobrym rabatem noworocznym! Do wyboru:

  • Zajęcia inspirowane baletem – Barre Ballet, Ballet Yoga, Barre au sol – Warsztaty w lutym
  • Zajęcia baletowe – Barre Ballet, Ballet Class, Pointe Work
  • Zajęcia, których bazą jest Pilates – Pilates & Stretch, Slow Body, Warsztaty Pilates w lutym
  • Zajęcia rozciągające – Fit & Roll, Pilates & Stretch, Barre Au Sol
  • Zajęcia wzmacniające –  Slow Body, Body Shape, Pilates, Barre Au Sol
  • Zajęcia taneczne – Ladies Latino i Ladies Choreo
  • Zajęcia dla Mam z dziećmi – Mama and Baby
  • Zajęcia dla przyszłych Mam – Pregnancy Gym
  • Zajęcia jogowe dla rodziców wraz z dziećmi – Family Yoga

Szczegółowy plan zajęć dostępny w zakładce grafik, gdzie możecie też zapisać się na wybrane zajęcia.

Akcja jest ograniczona czasowo i ilościowo, spieszcie się, czekamy na Was w studiu! Jeśli chcecie mieć gwarancję niskiej ceny zachęcamy do płatności w formie przelewu na nasze konto.

Do zobaczenia na sali!

1 URODZINY KULTURY FIZYCZNEJ!

Październik 21, 2018

Dnia 14.10.2017 r. spełniłyśmy nasze marzenie o otwarciu rodzinnego miejsca gdzie będziemy mogły dzielić się naszą pasją jaką jest taniec. Tego dnia powstało Rodzinne Studio Ruchu „Kultura Fizyczna” na warszawskim Mokotowie w rzeczywistości, bo w naszych sercach zrodziło się znacznie wcześniej… Dwie tancerki, mamy i przyjaciółki z jednej szkoły baletowej na Moliera i teatralnej garderoby TW-ON (pozdrawiamy garderobę 115;-)) z myślą o całych rodzinach a także pokoleniach stworzyły miejsce gdzie spotyka się miłość do dzieci oraz ruchu…
Dziękujemy wszystkim osobom wspierającym nas, naszym rodzinom i dzieciom- które są naszą stałą inspiracją, naszym przyjaciołom, naszym współpracownikom,a zwłaszcza Kalinie Grzegrzółce – Banasiewicz za to, że jest z nami od samego początku, prowadzi u nas całą sekcję tańca towarzyskiego od malucha po dorosłych! To nasz prawdziwy partner i doradca, zawsze służy nam ciepłym słowem i pomocą! Dziękujemy również Marysi Jękot za prowadzenie zajęć jogi i dobra energię wnoszoną do studia! Dziękujemy wszystkim klientom, gościom oraz dobrym duchom naszego studia za to, że jesteście z nami już ROK!!! Dziękujemy za wszystkie niesamowite spotkania na sali oraz poza nią, za niezapomniane rozmowy i dobre słowa, za wiarę w nas i naszą misję, jaka jest

Początki własnego biznesu nie są usłane różami, ale warto nieraz zacisnąć zęby by potem cieszyć się rozkwitem całego ogrodu. Widząc jak się zmieniacie – rośniemy, wiemy, że nasze marzenie miało sens i codziennie pokazuje nam, że podjęłyśmy wspólną, słuszną decyzję.

Nasz wymarzony lokal nie wyglądał najlepiej gdy go znalazłyśmy, a dość długo musiałyśmy na niego czekać i wyobrażać sobie jaki może być gdy się nim porządnie zajmiemy! Ale z prawdziwą miłością tak to już jest, warto na nią zaczekać… My czekałyśmy aż cały rok na przetarg na nasz lokal, który szczęśliwie wygrałyśmy z braku zgłoszeń! Ten lokal był nam pisany! Zobaczcie nasze studio przed remontem, którego autorami jesteśmy my oraz nasi partnerzy. Pierwsze malowanie odbywało się bez prądu, do późnego wieczora, w lokalu nie było nawet liczników wody, a prawie wszystkie szyby w oknach były wybite lub pęknięte. Musiałyśmy naprawdę mocno marzyć, by widzieć w tym Kopciuszku księżniczkę. Warto było? Naszym zdaniem tak! 🙂

Co się zmieniło przez ten szalony rok? Napewno my! 🙂 A tak poza tym, cały czas dążymy do rozwoju naszego studia, do pracy na jak najlepszych materiałach, i tak na naszych zajęciach możecie ćwiczyć na wyjątkowych ekologicznych matach kauczukowych od firmy Miamiko, której z całego serca dziękujemy za zaufanie i współpracę a także możliwość sprzedaży stacjonarnej tych pięknych mat. Dziękujemy ślicznie firmie Fryderyk Danielczyk Store za żywą ekspozycję mebli w klimacie vintage, tak bardzo pasujących do naszego studia. I w końcu dziękujemy firmie Bloch, a zwłaszcza sekcji Bloch Warszawa czyli Piotrowi i Monice, za wybór naszego studia na pierwszy w Polsce Pop Up Store marki, czyli kameralny, stacjonarny butik firmy, z ubraniami i butami z serii fitness i ballet – dostępnymi u nas już od jutra!!!

Serdecznie zapraszamy do naszego 1-rocznego studia, mamy w ofercie nowe zajęcia oraz tworzymy nowe grupy. Dawajcie nam znać o swoich potrzebach, cieszymy się, gdy możemy spełniać Wasze oczekiwania!

Do zobaczenia,

Dorota i Agata 🙂

 

Nasz lokal przed remontem…

My po odebraniu kluczy do lokalu…

W trakcie…

Po remoncie w dniu otwarcia…

I ku pamięci z „Dwie Gracje” z dnia otwarcia…

Newsletter

Zapisz sie do newslettera żeby otrzymywać wiadomości o zajeciach i promocjach.