Yoga Jin

Yin Joga (zwana też Jin Jogą Powięziową) jako joga spokojna prowadzona jest w wolnym tempie i na rozluźnionych mięśniach czego celem jest wzmocnienie i zwiększenie elastyczności tkanki łącznej tj. powięzi, stawów, więzadeł, a nawet kości. Yin Joga uczy uważności i także szacunku dla własnego ciała i jego ograniczeń. Podczas zajęć praktykowane są pozycje jogi – „asany” w wydłużonym czasie trwania, dzięki którym ciało staje się mocne i elastyczne, a umysł spokojny i zrównoważony. Łączenie wykonywanych ćwiczeń z oddechem przynosi ukojenie dla spiętego ciała i zabieganego umysłu. Poziom zajęć jest otwarty i dostosowany jest do uczestników, a małe grupy zapewniają indywidualne podejście do ucznia i możliwość korekty w każdej pozycji.

Główne założenia zajęć:

  • Wzmocnienie całego ciała
  • Uelastycznienie mięśni
  • Relaksacja dla umysłu
  • Zajęcia do 12 osób w grupie

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.