Zajęcia wzmacniające i rozciągające z wykorzystaniem koła do jogi czyli YOGA WHEEL.
Jest to to zestawienie dynamicznych sekwencji z jogi w stylu flow oraz wykonywanie asan z pomocą koła do jogi, a także innych pozycji rozciągających. Koło urozmaica praktykę, trening staje się ciekawszy i bardziej atrakcyjny. Koło poprawia stabilizację kręgosłupa, ułatwia wykonywanie skłonów  i wygięć. Pozwala lepiej otworzyć klatkę piersiową i biodra, rozciągnąć cały przód tułowia i pogłębić wygięcia do tyłu, ponadto rozmasowuje kręgosłup, wyrzuca z ciała stres. To nasze odkrycie – zachęcamy do spróbowania zajęć z kołem, z którym można wykonywać coraz to nowsze warianty asan, poprawić rozciągnięcie nóg i odstresować się! Zajęcia dla każdego, polecane osobom z napięciami w obrębie kręgosłupa, pracującym długo w pozycji siedzącej.

Główne założenia zajęć:

  • Wzmocnienie ciała
  • Rozciągnięcie przykurczonych mięśni
  • Korekta postawy
  • Relaksacja

 

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.