Trening z użyciem koła do jogi

Zajęcia wzmacniające i rozciągające z wykorzystaniem koła do jogi. Jest to to zestawienie dynamicznych sekwencji z ruchowych z pomocą koła do jogi, zarówno wzmacniających jak i rozciągających. Koło urozmaica praktykę, trening staje się ciekawszy i bardziej atrakcyjny. Koło poprawia stabilizację kręgosłupa, ułatwia wykonywanie skłonów  i wygięć. Pozwala lepiej otworzyć klatkę piersiową i biodra, rozciągnąć cały przód tułowia i pogłębić wygięcia do tyłu, ponadto rozmasowuje kręgosłup, wyrzuca z ciała stres. To nasze odkrycie – zachęcamy do spróbowania zajęć z kołem, z którym można wykonywać coraz to nowsze warianty asan, poprawić rozciągnięcie nóg i odstresować się! Zajęcia dla każdego, polecane osobom z napięciami w obrębie kręgosłupa, pracującym długo w pozycji siedzącej.

Główne założenia zajęć:

  • Wzmocnienie ciała
  • Rozciągnięcie przykurczonych mięśni
  • Korekta postawy
  • Relaksacja

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.