Zajęcia bazujące na klasycznej technice Pilates, uproszczone tak aby osoby na poziomie początkującym oraz średnio zaawansowanym w bezpieczny sposób mogły czerpać z niej maksymalne korzyści. Grupa dedykowana jest osobom, które lubią aktywnie rozpoczynać dzień. Pomimo, iż ćwiczenia odbywają się na macie, zapewnimy Wam porządny zastrzyk energii na cały dzień. Zajęcia mają za zadanie-wzmocnienie i uelastycznienie ciała-wyrobienie nawyku świadomego oddechu, który dodatkowo wpływa na intensywność ćwiczeń-świadomej pracy z ciałem, poznanie i przekraczanie swoich ograniczeń-niwelowanie przeciążeń aparatu ruchowego spowodowane siedzącym trybem pracy.