Rozciąganie wszystkich partii ciała 

Zajęcia intensywnie rozciągające wszystkie partie mięśni – uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów w rytmie muzyki relaksacyjnej. Przy regularnej praktyce osiągalne staną się takie pozycje tak: szpagat, mostek czy skłon do nóg. To zajęcia dla wszystkich, niezależnie od wieku. Zajęcia szczególnie polecane tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji – np. siedzą przy komputerze albo pracują na stojąco a także po intensywnym treningu w celu uspokojenia mięśni. Zakończone relaksem i ukojeniem dla ciała i umysłu. 

Główne założenia zajęć:

  • Poprawa elastyczności ciała
  • Rozciągnięcie mięśni
  • Korekta postawy
  • Relax umysłu

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.