Trening wzmacniająco – rozciągający przy drążku

Zestaw uproszczonych ćwiczeń tanecznych w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi z techniki Pilates oraz elementami stretchingu przy drążku oraz na macie. Ćwiczenia w przystępny sposób uczą podstaw tańca klasycznego, intensywnie wzmacniają nogi oraz pośladki, prostują plecy, wysmuklają całą sylwetkę. Drążek służy jako partner do utrzymania równowagi a także do stretchingu na zakończenie zajęć. Zajęcia z użyciem sprzętu do ćwiczeń takiego jak piłki czy taśmy. Doskonały trening dla osób rozpoczynających treningi w naszym studiu, idealne przygotowanie do kolejnego treningu na wyższym poziomie czyli Barre Body oraz Ballet Class. 

Główne założenia zajęć:

  • Trening intensywny
  • Wzmocnienie ciała
  • Rozciągnięcie
  • Wyciszenie wewnętrzne
  • Zajęcia dla każdego
  • Zajęcia do 12 osób w grupie

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.