Trening inspirowany baletem

Autorskie zajęcia na macie korzystające z technik wspomagających profesjonalnych tancerzy takich jak: pilates, barre au sol, joga, stretching lecz jego podstawą jest taniec klasyczny w uproszczonej i bardziej przystępnej formie. Schemat zajęć jest bardzo prosty- lekcja zaczyna się od rozgrzewki na macie, serii ćwiczeń wzmacniających, rozciągania i wydłużania mięśni, przy jednoczesnej pracy ramion czyli port de bras. Następnie kilka ćwiczeń w pozycji stojącej i przy drążku, dzięki którym ciało uczy się balansu oraz przenoszenia ciężaru ciała. Na zakończenie pogłębiony stretching baletowy. Zajęcia są pierwszym etapem nauki tańca klasycznego dla dorosłych w naszym studiu. Kolejnym krokiem w edukacji są zajęcia typu Barre a następnie Ballet Class.

Bądź fit jak baletnica!

Główne założenia zajęć:

  • Wzmocnienie ciała
  • Rozciągnięcie
  • Wyciszenie wewnętrzne
  • Zajęcia dla każdego
  • Zajęcia do 12 osób w grupie

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.