Trening wzmacniający z użyciem koła do jogi

Zajęcia wzmacniające i rozciągające przy użyciu koła do jogi. Głównym zadaniem ćwiczeń jest rozluźnienie napięć w górnej części pleców, oraz otwarcie bioder. Dodatkowo zestaw ćwiczeń zawiera sekwencje wzmacniające i wyszczuplające sylwetkę. Trening łączy w sobie najlepsze ćwiczenia z użycie koła do jogi – zarówno siłowe jak i relaksacyjne. Dedykowane osobom spędzającym dużą część dnia w pozycji siedzącej, oraz w celu osiągnięcia stanu wyciszenia ciała i umysłu. 

Główne założenia zajęć:

  • Rozluźnienie pleców
  • Wyszczuplenie sylwetki
  • Rozciągnięcie mięśni całego ciała
  • Wzmocnienie mięśni kręgosłupa
  • Relaksacja

Zapisz sie na zajęcia

Please leave this field empty.