Posts In: Zajęcia

2 URODZINY KULTURY FIZYCZNEJ!

Wrzesień 28, 2019

Dzień naszych drugich urodzin zbliża się wielkimi krokami! Nie było by nas bez Was, zatem świętujcie ten dzień razem z nami! Serdecznie Was zapraszamy 12.10.2019r. na nasze 2 URODZINY KULTURY FIZYCZNEJ! Ten dzień zaplanowałyśmy pod naszym nowym hasłem: #zakochajsiewbalecie zatem każdy z Was będzie miał szansę spróbowania swoich sił w tej wyjątkowej technice! Pamiętajcie, o tym, że na naukę baletu nigdy nie jest za późno a jest on wyjątkową techniką pełna gracji i klasy. Dodatkowo pięknie rzeźbi ciało i wydłuża mięśnie!

Dla dzieci przygotowujemy baletowy warsztat jako początek naszego autorskiego cyklu: „Poznaj Baletnicę” czyli spotkanie z baletnicą, lekcję baletu oraz zabawy baletowe i plastyczne. W zajęciach mogą uczestniczyć również rodzice a grupa wiekowa dzieci to około 3-6 lat, ale zapraszamy wszystkich zainteresowanych na godz. 15:00. 

Dla dorosłych przygotowałyśmy autorską kompozycję dwóch baletowych treningów uzupełniających się nawzajem, zapraszamy na nasz wieczór pod tytułem: „Zakochaj się w balecie” czyli:

  • Barre Body – fitowy trening przy drążku baletowym poprowadzi dla Was Dorota o godz. 19:00,
  • Ballet Stretch – rozciągający trening baletowy poprowadzi dla Was Agata o godz. 20:00.

Nasze wydarzenie jest bezpłatne ale obowiązują zapisy gdyż na sali mamy po kilkanaście miejsc na wybrane zajęcia.
W celu zapisu napiszcie do nas mejla: info.kulturafizyczna@gmail.com Kto pierwszy ten lepszy!

Zapraszamy również na spotkanie po treningach, jeśli nie masz ochoty ćwiczyć tego dnia – wpadnij zobaczyć nasze studio i poznać nas bliżej! 🙂

Dodatkowo tego dnia pojawią się liczne atracje, o których juz niebawem napiszemy więcej a także tylko tego dnia będziecie mogli zgarnąć zniżkę na karnety dla dorosłych oraz dzieci bez abonamentów w wysokości 20% pod warunkiem oznaczenia hasztagiem zdjęcia #zakochajsiewbalecie i oznaczeniu naszego konta na instagramie/facebooku @kulturafizyczna!

Spośród naszych gości będziemy również losować bezpłatne wejściówki na dowolnie wybrane zajęcia!

Szczegóły wydarzenia znajdziecie na naszym Facebooku, na bieżąco będziemy Was informować o kolejnych niespodziankach planowanych tego dnia! 🙂

https://www.facebook.com/events/476163059891874/

Do zobaczenia na balecie w Kulturze Fizycznej!

 

Serdecznie zapraszamy Was na:

DZIEŃ OTWARTY Studia Kultura Fizyczna w niedzielę 8.09.2019r.

ZAPISY DO GRUP na sezon 2019/2020!!!

Tego dnia zyskujecie RABAT 15% NA KARNETY !!!

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia pokazowe tego dnia zgodnie z harmonogramem:

BABY – zajęcia dla niemowląt
10:00 Baby Senso – zajęcia sensoryczne od Sowaliski
10:30 Baby Music – zajęcia muzyczne metodą Gordonowską poprowadzi dla Was Ola Gewald

FAMILY – zajęcia rodzinne w parach
11:00 Family Yoga – yoga rodzinna dla dzieci od 2 lat+
11:30 Family Ballet – ballet rodzinny dla dzieci od 2 lat+

ADULTS – zajęcia dla dorosłych i młodzieży
12:00 Morning Flow – płynny trening na początek dnia / Agata
13:00 Slow Body – spokojny trening wzmacniająco – rozciągający / Dorota
14:00 Ladies Moves – zestaw kobiecych ruchów w klimacie Latino solo dla kobiet / Kalina

KIDS – zajęcia dla dzieci w wieku 5+
14:30 Kids Latino – zajęcia tańca towarzyskiego
15:00 Kids Ballet – zajęcia baletowe
15:30 Kids Yoga – joga dla dzieci

Na zajęcia obowiązują zapisy mejlowe: kulturafizyczna@yahoo.com

Jeśli wybrana grupa nie uzbiera się zajęcia w trakcie Dnia Otwartego mogą się nie odbyć.

Do zobaczenia!

Nasz adres:
Kultura Fizyczna
ul. Cieszyńska 6
Metro Wilanowska

 

Zapraszamy na SUMMER IN THE CITY W KULTURZE FIZYCZNEJ czyli Lato w mieście pełne ruchu i tańca! Zapoznajcie się z naszym grafikiem lipcowym – na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, ale można przyjść jednorazowo bo wszystkie grupy są otwarte, prosimy jednak o zapisy mejlowe w celu rezerwacji miejsca: kulturafizyczna@yahoo.com

Z nowości pojawiły się w grafiku treningi poranne, w poniedziałki i piątki zapraszamy na PILATES o godz. 10:00, w środy zajęcia dedykowane Mamom i maluszkom czyli MAMA&BABY o godz.10:30 ale jeśli macie ochotę dołączyć do tej grupy to zapraszamy również bez dzieci. W czwartki o 10:00 zapraszamy natomiast na zajęcia baletowe na poziomie średnio – zaawansowanym czyli BALLET CLASS.

Niezmiennie mamy w ofercie zajęcia dla dzieci – małe baletnice zapraszamy co poniedziałek na KIDS BALLET o godz. 18:00.

Lipcowe poniedziałki są wyjątkowo mocne – obydwa treningi są intensywne i mocno rzeźbiące ciało, 19:00 BARRE WORKOUT – fitowy trening baletowy przy drążku, 20:00 BEACH BODY – pilatesowy trening wzmacniająco – wyszczuplający.

Wtorki stały się jogowe, Zapraszamy na YOGA WHEEL o godz. 19:00 – zajęcia wzmacniająco – rozciągające z użyciem koła do jogi oraz stretching jogowy YOGA STRETCH.

Środy to czas na klasykę, o 17:30 zajęcia w rytmie latino czyli SEXY MAMA, o godz.18:30 ruszamy z nową grupą początkującą w technice tańca klasycznego czyli BALLET CLASS, a zaraz po niej baletowe wzmocnienie na macie czyli FIT BALLET o godz. 20:00.

Czwartkowe popołudnia to czas na rodzinne spotkanie na macie czyli FAMILY YOGĘ o godz. 18:00, następnie wzmocnienie na macie na zajęciach BODY SHAPE o 19:00 oraz głębokie rozciąganie o godz. 20:00 na zajęciach INTENSIVE STRETCH.

Z uwagi na wyjazdowe weekendy wakacyjne piątek ograniczamy tylko do poranków z Pilatesem, zapraszamy natomiast na poranki rodzinne w soboty: o godz. 10:00 FAMILY WORKOUT czyli trening, na który możesz przyjść z dzieckiem, mamą, partnerem i wspólnie poćwiczyć na macie, natomiast o 11:00 salę przejmują małe baletnice wraz z mamami, czyli zapraszamy na zajęcia MINI BALLET.

Dodatkowo co sobotę zapraszamy Was na gościnne warsztaty z naszymi wyjątkowymi gośćmi czyli
SUMMER WORKSHOPS VOL.2.

Warsztat FLEXILINE Z OLIWIĄ KUKUŁKĄ już za nami, ale zbieramy ostatnie zapisy na warsztat o śnie dziecka czyli WYSPANA MAMA Z MONIKĄ HUNTJENS w sobotę 6.07. o godz. 10:00. Tego samego dnia po południu zapraszamy na BASIC BALLET & STRETCH Z ANETĄ WIRĄ OSTASZYK o godz. 18:00. W kolejnym tygodniu 13.07. o godz.18:00 odbędzie się warsztat TRENING DNA MIEDNICY Z KATARZYNĄ GALIŃSKĄ,  20.07. o godz. 13:00 PILATES MATWORK Z MASHĄ ZHUK, natomiast 27.07. o godz. 18:00 BARRE AU SOL Z JOANNĄ DRABIK.
Panujemy kolejne warsztaty w sierpniu, ale o tym niebawem!

Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy oraz przedpłata na nasze konto bankowe.

Upewnijcie się czy odbywają się wybrane przez Was zajęcia, gdyż grafik zmienia się na bieżąco, a w przypadku braku zgłoszeń i zapisów niektóre zajęcia mogą się nie odbyć. Piszcie do nas na facebooku, instagramie oraz najlepiej mejlowo.

Do zobaczenia na sali!
Dorota i Agata

 

NOWE CIAŁO vol.2

Styczeń 25, 2019

Z Nowym Rokiem serdecznie Was zapraszamy by tanecznym krokiem zgarnąć rabat 15% na wszystkie karnety na zajęcia dla dorosłych!!! Jeśli szukacie alternatywy dla fitnessu i siłowni, nie lubicie tłumów i bycia totalnie anonimowym, to nasze Rodzinne Studio Ruchu jest właśnie dla Was! Podaj nam hasło: „KULTURA FIZYCZNA” przy płatności i sięgnij po promocję!

Akcja „Nowe Ciało vol.2” daje Wam szansę spróbowania wszystkich zajęć z naszej oferty treningów z bardzo dobrym rabatem noworocznym! Do wyboru:

  • Zajęcia inspirowane baletem – Barre Ballet, Ballet Yoga, Barre au sol – Warsztaty w lutym
  • Zajęcia baletowe – Barre Ballet, Ballet Class, Pointe Work
  • Zajęcia, których bazą jest Pilates – Pilates & Stretch, Slow Body, Warsztaty Pilates w lutym
  • Zajęcia rozciągające – Fit & Roll, Pilates & Stretch, Barre Au Sol
  • Zajęcia wzmacniające –  Slow Body, Body Shape, Pilates, Barre Au Sol
  • Zajęcia taneczne – Ladies Latino i Ladies Choreo
  • Zajęcia dla Mam z dziećmi – Mama and Baby
  • Zajęcia dla przyszłych Mam – Pregnancy Gym
  • Zajęcia jogowe dla rodziców wraz z dziećmi – Family Yoga

Szczegółowy plan zajęć dostępny w zakładce grafik, gdzie możecie też zapisać się na wybrane zajęcia.

Akcja jest ograniczona czasowo i ilościowo, spieszcie się, czekamy na Was w studiu! Jeśli chcecie mieć gwarancję niskiej ceny zachęcamy do płatności w formie przelewu na nasze konto.

Do zobaczenia na sali!

Newsletter

Zapisz sie do newslettera żeby otrzymywać wiadomości o zajeciach i promocjach.