Dzień Kobiet w Kulturze Fizycznej!

Serdecznie zapraszamy na cały dzień otwartych zajęć pokazowych w naszym Rodzinnym Studiu Ruchu! Zabierzcie dzieci, mamy i babcie! Zajęcia zaplanowane są tak by każdy znalazł coś dla siebie!

Ilość miejsc ograniczona, prosimy o zapisy mejlowe: kulturafizyczna@yahoo.com

Tego dnia karnety na nasze zajęcia możecie kupić ze specjalnym rabatem 20%! 

Plan zajęć pokazowych: (więcej…)

Voucher na Walentynki

Luty 7, 2018

Podaruj bliskiej osobie wyjątkowy prezent w postaci naszego Vouchera na pojedyncze zajęcia lub wybrany karnet z naszej oferty w studiu Kultury Fizycznej! Na hasło: „Walentynki” możesz odebrać Voucher z rabatem 15%! Promocja trwa do końca Walentynek, czyli do 14.02.2018r. godz.23:59 🙂 Ilość Voucherów ograniczona.

Z Nowym Rokiem serdecznie Was zapraszamy by tanecznym krokiem zgarnąć rabat 20% na wszystkie karnety na zajęcia dla dorosłych!!! Jeśli szukacie alternatywy dla fitnessu i siłowni, nie lubicie tłumów i bycia totalnie anonimowym, to nasze Rodzinne Studio Ruchu jest właśnie dla Was! Podaj nam hasło: „KULTURA FIZYCZNA” przy płatności i sięgnij po promocję!

Akcja „Nowe Ciało” daje Wam szansę spróbowania wszystkich zajęć z naszej oferty treningów z bardzo dobrym rabatem noworocznym! Do wyboru:

  • Zajęcia inspirowane baletem – Fit Ballet, Ballet Yoga, Barre au sol, Barre Ballet
  • Zajęcia, których bazą jest Pilates – Pilates & Stretch, Slow Body
  • Zajęcia rozciągające – Body Roll, Pilates & Stretch, Barre Au Sol
  • Zajęcia wzmacniające – Gimnastyka Wzmacniająca, Slow Body, Body Shape
  • Zajęcia dla Mam z dziećmi – Mama and Baby Gym.

Szczegółowy plan zajęć dostępny w zakładce grafik, gdzie możecie też zapisać się na wybrane zajęcia.

Akcja jest ograniczona czasowo i ilościowo, spieszcie się, czekamy na Was w studiu! Jeśli chcecie mieć gwarancję niskiej ceny zachęcamy do płatności w formie przelewu na nasze konto.

Do zobaczenia na sali!

Nie mogło być inaczej, świąteczna imprezka musiała odbyć się w naszym nowym studiu! Zaplanowałyśmy sporo atrakcji, a wśród nich: zdobienie pierników oraz bombek na choinkę, gry i zabawy, również dla rodziców, taniec aniołków- dużych i małych, mini dyskoteka, poczęstunek, zdobienie choinki oraz dla każdego dziecka prezent świąteczny. Dziękujemy wszystkim obecnym za udział i zapraszamy na naszą foto relację. Już niebawem karnawał, więc juz szykujemy dla Was i dzieci bal z wieloma atrakcjami! Do zobaczenia w Nowym Roku! 🙂 (więcej…)

W każdy weekend my i nasze studio jesteśmy do Waszej dyspozycji jako miejsce urodzin Waszych Dzieci! Macie do dyspozycji wynajem całego prawie 100 metrowego studia wraz z pokojem zabaw i ekspresem do kawy w opcji na godziny  lub też pakiet 2 godzin a w nim: ozdobienie sali, poczęstunek, mini lekcja tańca lub jogi czy gimnastyki oraz studio na wyłączność. Jesteśmy bardzo elastyczni, możemy zapewnić też dodatkowe atrakcje za dodatkową opłatą w postaci: zabaw ruchowych i plastycznych, foto-budki z polaroidem, projektu zaproszeń, tortu, upominków dla każdego uczestnika. Wycena odbywa się każdorazowo po wcześniejszej konsultacji, obowiązuje przedpłata w celu rezerwacji terminu urodzin: kulturafizyczna@yahoo.com Zapraszamy do małej foto relacji z urodzin dzieci w Kulturze Fizycznej! (więcej…)

To jest nasz pierwszy wywiad… Nie sposób nie poczuć wzruszenia bo „Kultura Fizyczna” to nasze pierwsze wspólne dziecko! Jesteśmy z niego bardzo dumne a wywiad… Sami przeczytajcie jak to wszystko się zaczęło, po co to i dla kogo! Dziękujemy ślicznie redakcji magazynu „Ładnebebe” za możliwość wystąpienia na łamach wspaniałego magazynu parentingowego, który czytamy od lat, dziękujemy Paulinie Filipowicz za rozmowę i udział w naszych zajęciach, dziękujemy Kubie Bączkowskiemu za zdjęcia do wywiadu, który dzięki nim jest totalnie prawdziwy, bez żadnego lukru. Zapraszamy do lektury! 🙂

Link do wywiadu: http://ladnebebe.pl/kultura-fizyczna/

Halloween Party!

Listopad 5, 2017

W ostatnią niedzielę października zorganizowałyśmy w „Kulturze Fizycznej” naszą pierwszą imprezkę tematyczną dla dzieci czyli „Halloween Party”! W programie nie zabrakło zabaw na pajęczej sieci, duszkowych kręgli, zjadania żelkowych robaków bez użycia rąk, slalomu przy użyciu miotły czarownicy, tańca „zamrażańca”, papierowych mumii oraz wspólnej przerażającej opowieści. Na dzieci czekał też straaaaszny poczęstunek, mini dyskoteka oraz balony z ukrytymi słodyczami i pokój pełen zabawek! Dziękujemy wszystkim dzieciom i ich rodzicom za wspólną zabawę i do zobaczenia na następnej imprezie! 🙂 Sami zobaczcie jak to było w naszym Rodzinnym Studiu Ruchu! (więcej…)

Stało się!!! Nasze wymarzone Rodzinne Studio Ruchu „Kultura Fizyczna” oficjalne otwarte! Nie udałoby się to bez pomocy naszych wspaniałych rodzin oraz przyjaciół, którzy wszystko zrobili własnoręcznie, nie udałoby się to bez wiary bliskich w nasz rodzinny projekt, oraz wsparcia znajomych i nieznajomych poprzez portal pomagam.pl. Za każda formę wsparcia serdecznie dziękujemy!  Dziękujemy również wszystkim gościom za liczne przybycie i ciepłe słowa na temat studia i naszych zajęć. A kto jeszcze u nas nie był, niech ogląda nasza małą relację z dnia otwartego 14.10.2017r. i zajrzy do nas osobiście – napewno zostaniecie tu na dłużej! 🙂

(więcej…)

Autorski warsztat taneczny z elementami terapii tańcem i ruchem pod nazwą „Rytmowisko”, w której zawarte jest wiele ważnych wartości i zagadnień. Rozwój, taniec, improwizacja, spontaniczność, wolność, kreacja, akceptacja, szacunek, „obecność”, odkrywanie, autentyczność. Poprzez ruch, sukcesywnie odkrywamy i rozwijamy swoje możliwości, w ciele zawarte są wszystkie nasze tajemnice, trudne nie wyrażone emocje … Skrzętnie pochowane w każdej naszej komórce, żebyśmy na nowo odczuwali i rozumieli Siebie – ważne jest żeby je wydobyć, ponazywać i uporządkować. Na zajęcia zapraszam osoby, które są gotowe do zmiany i gotowe do nowych doświadczeń, to nie jest terapia ale podczas zajęć możecie doświadczyć czegoś naprawdę ważnego dla Siebie.

Dla Kogo:
* zajęcia kierowane są dla Wszytkich którzy chcą spróbować pracy nad sobą poprzez ruch i taniec
* dla Osób poszukujących nowych doświadczeń w tańcu, które chcą odkryć coś nowego
* dla Osób kochających taniec, lubiących wyzwania
* dla Osób które chciałyby zredukować stres i zmęczenie, odzyskać energię
* dla Osób które mają problemy z werbalnym wyrażaniem emocji i swoich potrzeb

Kiedy:
Sobota 02.12.2017r. 15.00 – 17.00

Gdzie:
„Kultura Fizyczna”, ul. Cieszyńska 6, pierwsze piętro pawilonu, blisko metra Wilanowska.

Inwestycja:
Koszt jednego wejścia: 50 zł (2h pracy warsztatowej)
Chęć udziału prosimy potwierdzić sms-em pod nr 781026997

Zajęcia odbędą się przy zgłoszeniu minimum 8 osób.

Prowadząca:
Katarzyna Eliza Stefanowicz 
Pasjonatka tańca i spontanicznego ruchu, trenerka warsztatów taneczno – rozwojowych. Od zawsze zmagająca się z nieokiełznaną energią i ekspresją, poszukująca połączenia i pozytywnych wibracji z innymi ludźmi poprzez ruch, taniec i muzykę.

Pracująca również jako terapeuta z osobami, które mają trudności z otwartością, przełamywaniem oporu, zmagające się różnymi problemami emocjonalnymi.
Pomaga poprzez taniec i ruch, by rozpocząć proces zmian. Pokazuje jak zbudować poprzez ruch i taniec nową jakość relacji ze Sobą i z Innymi. Zajęcia odbywają w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze, trzymając się stałych zasad takich jak; brak oceniania, życzliwość, wsparcie i szacunek dla indywidualności. Bo każdy z nas jest Inny – dlatego pozwalamy Sobie na Autentyczność i Spontaniczność, które niosą przy tym niesamowitą radość i niezapomniane doświadczenie Bycia Tu i Teraz.

Na zajęcia warto zabrać wygodny strój, dres, buty sportowe lub skarpety do zdarcia, wodę mineralną i dobre nastawienie, ćwiczycie na własną odpowiedzialność w zgodzie z własnymi możliwościami i kondycją. To nie jest terapia, są to zajęcia taneczne łączące emocje z ruchem, mamy z nich czerpać radość i odkrywać to co w nas głęboko ukryte … Nowe emocje, nowe jakości ruchu i nowe doświadczenia poprzez taniec w relacji ze sobą i z innymi w grupie.

Zaproście też kogoś z kim chcielibyście wzmocnić relacje, może Przyjaciółka, Partner, Mama, Siostra ? Spotkacie się na zupełnie innym poziomie kontaktu, naprawdę zachęcam.

Katarzyna Eliza Stefanowicz (Muzylak)

 

Dla Klientów „Kultury Fizycznej”, którzy wykupili u nas karnet na zajęcia, na warsztaty Kasi oferujemy 15% zniżki! 🙂

W sobotę 14.10.2017r. serdecznie Was zapraszamy na otwarcie Rodzinnego Studia Ruchu „Kultura Fizyczna”!!!
Cały dzień będą odbywały się darmowe zajęcia dla dzieci oraz dorosłych, ponadto w tym dniu będziecie mogli nabyć karnety ze zniżką 20%!!! Szczegółowy plan dnia otwartego poniżej, zabierzcie swoje rodziny oraz przyjaciół i zajrzyjcie do nas! Napewno zostaniecie na dłużej!!! 🙂

(więcej…)

Newsletter

Zapisz sie do newslettera żeby otrzymywać wiadomości o zajeciach i promocjach.